ToS Self Defense

Lerne mit uns effektive und realistische Selbstverteidigung

Über ToS Self Defense

Jeder fängt mal bei Null an. Wichtig ist nur, überhaupt anzufangen. Wir helfen dir dabei, realistische und effektive Selbstverteidigung zu lernen. Bist du bereit?

Wir bei ToS Self Defense verfolgen ein zentrales Ziel: Wir wollen euch selbstbewusst, selbstsicher und stark machen. Deswegen ist unser System auch für jeden geeignet – egal für welches Geschlecht und für welches Alter. Unsere Trainingstechniken passen sich individuell an die Gegebenheiten des Trainierenden an.

Dafür nutzen wir ein modernes und leicht erlernbares System, welches sich auf effektive und realistische Selbstverteidigung fokussiert (Latosa Konzept). Im Training nutzen wir neben unseren eigenen Händen auch Alltagsgegenstände, die jeder bei sich trägt (z.B. ein Smartphone), um eine Vielzahl an verschiedenen Techniken zu lernen.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining!

Trage deine Daten ganz unverbindlich ein und überzeuge dich selbst.

Was uns ausmacht

4 Gründe, warum du Selbstverteidigung bei ToS Self Defense ausprobieren solltest.

Sicherheit

Unser oberstes Ziel ist es, dir durch die erlernten Techniken Sicherheit zu vermitteln, damit du dich in Konfliktsituationen selbst schützen kannst.

Fitness

Neben der reinen Selbstverteidigung, werden bei uns im Training Fitnessübungen integriert, damit du in Konfliktsituationen die entsprechende Ausdauer hast.

Für jeden erlernbar

Bei uns im Training wird jeder individuell geschult. Deswegen ist unserer Form der Selbstverteidigung für jeden geeignet.

Familie

Wir legen im Training viel Wert auf eine familiäre Stimmung. Jeder ist für jeden da. Auch über das Training hinweg unternehmen wir viel zusammen.

Du hast Fragen?

Dann ruf uns gerne an.

  • 01792215269

Unsere Kurse

Wir bieten sowohl für Kinder und Jugendliche als auch für Erwachsene und speziell für Frauen Selbstverteidigungskurse an. Zusätzlich bieten wir seit 2021 Fitnesskurse an.

Erwachsene  Jugendliche

Frauen

Kinder

Fitness

Unsere Trainer

Wir als Trainer verfolgen ein gemeinsames Ziel: Wir wollen euch selbstbewusst, selbstsicher und stark machen. Alle Trainer sind zertifiziert und verfügen über ein einwandfreies polizeiliches Führungszeugnis.

Markus Meusel

Trainer & Leiter

Gesamtkonzept

ToS Self Defense

Julia Wilberg

Trainerin & Leiterin

Gesamtkonzept

Frauenselbstverteidigung

Jan Mölder

Trainer & Leiter

Kinderselbstverteidigung

Bewertungen

Das sagen unsere Mitglieder über uns:

Tolle Trainer, sehr familiäre Atmosphäre. Hier ist jeder willkommen, habe mich von Tag eins direkt sehr wohl gefühlt und konnte in den letzten Monaten viel an Input mitnehmen. Menschlich eine tolle Truppe und für jeden der realistische Selbstverteidigung und nette Menschen sucht auf jeden Fall eine sehr gute Adresse.

Luca

Effektives Training, auch für Anfänger. Trainingserfolge sind schnell festzustellen, wodurch man schon kurze Zeit später sehr viel selbstbewusster durch die Stadt läuft!
Die Trainer nehmen sich Zeit für jeden Einzelnen und passen die Übungen deinem Fortschritt an.
Top!

Julian

Habe mich vom ersten Tag an wohlgefühlt.
Hier werden mehrere Kampftechniken miteinander verbunden. Die TrainerInnen gehen auf meine Bedürfnisse ein! Es macht immer wieder Spaß und ich freue mich schon aufs nächste Training.

Harley

Trainer Team ist sehr nett! Man fühlt sich sofort wohl.

Paula

Super Training alle nett und freundlich es macht immer wieder richtig Spaß an den individuellen Work Shops die dort stattfinden teil zu nehmen! Danke wir freuen uns schon auf den nächsten!!!

Andreas

Unser Standort

Unser Studio findest du Mitten in Sterkrade mit guten Parkmöglichkeiten.

Unsere Adresse lautet:

Steinbrinkstraße 274, 46145 Oberhausen

Unser Standort

Unser Studio findest du Mitten in Sterkrade mit guten Parkmöglichkeiten.

Unsere Adresse lautet:

Steinbrinkstraße 274, 46145 Oberhausen