Kurse für Erwachsene / Jugendliche
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Erwachsenenkurse / Jugendkurse
Unser Unterrichtsprogramm befasst sich mit reiner effektiver Selbstverteidigung.
In jeder Trainingseinheit starten wir mit einem kurzen Aufwärmprogramm, um die Verletzungsgefahr gering zu halten. Danach beginnen wir mit dem Lernen einer neuen Technik, welche mit den Händen oder mit Alltagsgegenständen gefestigt wird. Ein Smartphone hat heute jeder bei sich, warum dieses also nicht auch in einer Konfliktsituation einsetzen?
Im Jugendtraining legen wir einen ganz besonderen Wert darauf, dass all unsere SchülerInnen selbstbewusst ihren Alltag bewältigen können. Dabei liegt der Fokus in erster Linie auf Methoden der Selbstbehauptung, damit sich die Jugendlichen in Konfliktsituationen wehren können. Unser Training umfasst dabei ein Aufwärmprogramm und ein Fitnessprogramm am Ende jeden Training