Unser Kursangebot

Mehr als nur Selbstverteidigung

Wir bei ToS Self Defense verfolgen ein zentrales Ziel: Wir wollen euch selbstbewusst, selbstsicher und stark machen. Deswegen ist unser System auch für jeden geeignet – egal für welches Geschlecht und für welches Alter. Unsere Trainingstechniken passen sich individuell an die Gegebenheit des Trainierenden an.

Neben der Ausübung von effektiver Selbstverteidigung legen wir viel Wert auf eine familiäre Stimmung. Jeder respektiert jeden. Jeder ist für jeden da. Über das Training hinaus unternehmen wir daher auch gerne alle was zusammen.

Zusätzlich bieten wir seit 2021 Fitnesskurse an, sowohl online als auch vor Ort.

Du hast auch Lust realistische Selbstverteidigung in einem familiären Umfeld zu lernen? Oder willst du dich einfach nur fit halten und hast daher Interesse an unseren Fitnesskursen?

Dann melde dich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Probetraining an. Wir freuen uns auf Dich!

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Unser Kursangebot

Erwachsenenkurse

Unser Training für die Erwachsenen findet jeden Montag und Mittwoch statt. Hier können alle ab 16 Jahren mit trainieren.

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Spezielle Frauenkurse

Frauen brauchen aufgrund anderer physischer Gegebenheiten andere Techniken zur Selbstbehauptung. Daher bieten wir spezielle Kurse nur für Frauen an.

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Kinderkurse

In den Kinderkursen wird gezielt das Selbstbewusstsein ihres Kindes gefördert. Im Vordergrund steht hierbei die Selbstbehauptung. Alle Kinder ab 6 Jahren sind hier herzlich willkommen.

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Fitnesstraining

Seit 2021 bieten wir neben unseren Selbstverteidigungskursen auch Fitnesskurse an. Diese finden sowohl online als auch vor Ort statt.

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Du hast Fragen?

Dann ruf uns gerne an!

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